怀孕69天——怀孕69天

这个时候头骨还没有完全的形成，脐带变宽了，通过胎儿的腹部进入体内传输营养。图中的凸起是为了适应正在形成中的肠而存在的。胚胎的早期发育在这一周就要结束了。接下来就是胎儿期了。胚胎从一个扁平的盘子状的细胞长成了现在有人形的样子，许多变化是同时发生的，心脏、循环系统、神经系统的发展是早于内脏、四肢和脸部发展的。在11周的时候，宝宝的内脏和生殖系统将发生巨大的变化，所有的器官都需要完善和发展，比如大脑、肺、肾脏在出生之前一直都在完善中。

　　怀孕第69天

宝宝发育　　妊娠第三个月时胎儿外生殖器已形成，四肢已能活动，但动作很弱头很大，躯干和腿部增长，手指甲与脚趾甲已开始生长。眼睑、声带、鼻子已明显成形。胎儿的脸更像人脸了，双眼逐渐靠拢，不再在头的两侧。两条胳膊长得较快，已能分辨出前臂、肘与手指。胎儿开始活动，但很轻，这时母亲还觉察不到。

准爸爸必读　　在妊娠早期，最好是丈夫下厨做饭，要选择清淡爽口，营养丰富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有时可能千方百计为妻子高来的食物，端到前面却被不屑一顾，这也不要灰心。要尽可能多准备几种小吃小菜，供妻子任意选择。

准妈妈保健　　怀孕期间，由于内分泌的变化，孕妇面部易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。但这只是一段时间的变化，不要用化妆品掩盖修饰。化妆品可引起过敏，有些对胎儿有致畸作用。

每日胎教　　不要过分迷信胎教。胎儿的大脑神经系统结构和机能不可能超限度地发展。专家指出，中国数千年传统的母式胎教，是科学的，符合优生要求的。专家认为在孕期应做到：

　　(1)注重情志养生，乐观练达，始终保持一颗愉悦的平常心。因而有“宁静养胎”之说。

　　(2)生活环境舒适，起居有常，不妄作劳，睡眠充足。

　　(3)膳食结构平衡合理，不偏食、不挑食，保证孕期各种营养素的摄入。

　　(4)持之以恒地进行适度运动锻炼，动静结合。

　　(5)戒烟戒酒等不良嗜好，更忌吸毒。

　　(6)衣食住行讲究卫生，预防疾病，特别是病毒感染性疾病。

　　(7)慎用中西药物。